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「柠檬水」柠檬水什么时候喝最好

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柠檬水什么时候喝最好

柠檬水什么时候喝最好?柠檬水具有美白、美容、减肥、排毒、治感冒等优点。且柠檬水的味道酸酸的、微甜。所以很多女性都比较喜欢喝。但柠檬水有很大的酸性。对牙齿和胃都有一定的伤害性。所以不能多喝柠檬水。那么柠檬水什么时候喝最好呢?

柠檬水什么时候喝最好

一、早上起来空腹喝一杯柠檬蜂蜜水

早晨起床后空腹喝一杯柠檬水有排毒、帮助肾脏排毒的功效。柠檬水利尿。所以早上空腹喝一杯柠檬水可以有利于排尿。但也有人说柠檬水不能空腹喝。因为空腹喝柠檬水更容易出现胃酸。对肠胃有很大的影响。所以在早上喝柠檬水时。不宜加过多的柠檬片。水要温热。如果有必要可以在柠檬水中加一些蜂蜜。效果会更好。

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二、饭后1.5-2小时喝一杯柠檬水

在饭后同样喝一杯柠檬水有助于消化。具有一定的减肥效果。但要记住的是:不能饭后立即就喝柠檬水。一定要等一个小时后再喝。因为饭后立即喝不但没有消化效果。还会增加胃的负担。而饭后一个多小时。胃已经消化的差不多了。这时再喝柠檬水就是用来排毒的。所以饭后不宜立即喝柠檬水。要等一段时间后再喝。

蜂蜜柠檬

三、睡觉前一个小时喝一杯柠檬水

在睡觉前一个小时喝一杯柠檬水。美白、美容的效果会更好。更明显。为什么会这样呢?因为晚上是身体的各个器官都在排毒。比如说肝、胆、肺、大肠等。并且脊椎还会在晚上造血。但不管怎么说。晚上是养身体的好时间。所以在睡觉前喝一杯柠檬水。可以利用晚上的时间让身体把柠檬水吸收的更好。在第二天早晨就能立刻看到美白效果。并且肌肤还会更好。更细嫩。

四、晚饭后一个小时喝一杯柠檬水

这个是针对晚上不能空腹喝柠檬水的胃酸、胃寒的人说的。这种晚上睡前一个小时不能喝太多柠檬水。所以就改到晚饭后喝。然后加入一些蜂蜜。也会和睡觉前喝柠檬水一样的效果。

柠檬水什么时候喝最好?早上一杯。晚饭后一杯。睡觉前一杯。这样算起来。专家建议的每天最多喝1000ml的柠檬水是完全不够看的。那么该怎么办呢?那么就按照自己想要的效果来安排喝柠檬水的时间吧。比如说想美白就晚上喝。想排毒就早上喝。此外在喝柠檬水的时候可以加些蜂蜜效果会更好。味道也会更好。你想要什么时候喝柠檬水呢?

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