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「体内湿气」女性体内的湿气过重,身体会有这3个表现,你中

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女性体内的湿气过重,身体会有这3个表现,你中

  现在越来越多的人注重自己的身体健康情况。想要通过各种方式。从而达到保健养生的功效。中医是我们比较熟知的。中医讲究的是提早预防。按摩保健的方式。经常去看中医的人群。应该知道。中医说的最多的就是湿气。这是因为湿气是万病之源。

  

  现在的大多数人。由于生活环境比较潮湿、或者是因为平时的时候。非常喜欢吃寒性食物。就会让湿气、寒气进入体内。没办法快速排出。从而就会让体内的湿气越来越多。长期如此的话。就会让我们身体健康受到影响。

  湿气重则百病生。尤其是女性的身体素质。相对比较弱。更容易受到寒气的困扰。那么女性体内的湿气比较重的话。会有什么样的表现呢?

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  女性体内湿气对照表

  1. 大便出现异常现象。通常情况下是大便无形状、并且伴有难闻的气味。

  2. 经常感觉手脚冰凉。就算是在夏天。手脚也会出现冰凉的现象。

  3. 舌苔上经常有一层白色的物质。舌苔边缘还会有牙齿的痕迹。

  4. 每天感觉十分疲惫、怎么睡都睡不醒。

  5. 脸部皮肤状态变得十分油腻、爱起痘、痤疮、长斑、肤色暗沉等。

  

  6. 经常大量掉头发。

  7. 会出现排便不规律、便秘等。

  8. 平时的时候。特别喜欢吃辛辣刺激、生冷寒凉的食物。

  9. 肠胃消化功能比较弱。吃一点东西会觉得胃部不适。

  10. 每天睡醒之后。会觉得浑身难受、头疼头晕等。

  11. 每天吃什么都没有胃口。饭量变少、食欲变差。

  

  以上的十一点是体内湿气比较多的表现。如果同时占3点以上的话。就说明体内的湿气是比较多的。需要引起注意了。如果放任不管的话。很有可能让湿气在体内越来越多。最后影响到我们的身体健康。

  

  想要快速排出体内的湿气。首先看一下自己生活环境。是否湿气比较大;然后看一下平时的饮食。是否经常吃重口味的食物、或者是经常吃生冷寒凉的食物;最后在看一下平时的生活。是否有良好的规律。是否每天不爱运动等。

  

  如果以上三点全部符合的话。应该及时止损。这样就可以减少湿气进入身体的概率。从而让体内的湿气快速排出。平时的时候多运动。起到促进血液循环、快速排湿的功效。

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