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营养常识

 营养是人体不断从外界摄取食物,经过消化、吸收、代谢和利用食物中身体需要的物质(养分或养料)来维持生命活动的全过程,它是一种全面的生理过程,而不是专指某一种养分。
提神醒脑小招式

「提神醒脑」提神醒脑小招式

阅读(88) 作者(江嘉倪)

俗话说:“春困秋乏夏打盹”。当睡眠不足时。脑部得不到充分休息。容易产生倦意。为大家推荐一套能提神醒脑的“招式”。简单的小运...

湿热天易长痘 推荐两个食疗方

「痘痘」湿热天易长痘 推荐两个食疗方

阅读(88) 作者(张蕴紫)

广州的春天。闷热潮湿。有人感叹:“脸上、身上的痘痘像野草一样。一到这个季节就‘春风吹又生了’。”为什么春天容易长痘?为什么...

喝一瓶酒等于抽十根烟

「喝酒」喝一瓶酒等于抽十根烟

阅读(88) 作者(王艺博)

烟酒伤身众所周知。但二者危害健康的程度往往难以比较。近日。英国两所大学联合开展的一项最新研究认为。喝1瓶红酒增加的患癌风险与...

做好这几步双手白白嫩嫩

「手」做好这几步双手白白嫩嫩

阅读(88) 作者(江文福)

皮肤保养不仅止于脸部。人的第二张脸——手部也是需要护理的。但很多人认为只有冬季才需要护理手部。其实手是跟脸一样的。一年四季...

中医话“补肾”

「补肾」中医话“补肾”

阅读(88) 作者(王鸿轩)

原创:高瑞松 养生保健的观念逐渐在百姓中形成。其中“补肾”的泛滥就是这一现象的典型。一方面得益于现代物质生活水平的提高。人们...

长成这样的“螺”不可以吃

「织纹螺」长成这样的“螺”不可以吃

阅读(88) 作者(张莺拓)

清明节刚过。气温慢慢回暖。一到每年的这个时间。有一种“夜宵美食”总是以“爆点新闻”的形式出现在我们的视野中。它就是“织纹螺...

男性寿命缩短四个主要原因

「寿命」男性寿命缩短四个主要原因

阅读(88) 作者(张莺拓)

世界卫生组织发布《2019年世界卫生统计》,有33种病让男士寿命变短 健康意识差和压力大是主因 保健时报记者 燕声 无论在全球哪个地方。女...

哪种材质内裤最有利于男性健康

「内裤」哪种材质内裤最有利于男性健康

阅读(88) 作者(张雨莺)

原创:王帅 内裤是呵护我们私密部位的一道屏障。却很少会受到重视。尤其是男性朋友。更不会把小小内裤放在眼里。但内裤虽小。却关乎...

二十四节气养生--谷雨

「二十四节气」二十四节气养生--谷雨

阅读(88) 作者(江鸾力)

古往今来的养生家们都十分注重节气养生。所谓“顺应天时。天人合一”。今天邀请大家和小贝一起走进二十四节气养生。了解节气的变化...

听动感音乐增强耐力

「动感音乐」听动感音乐增强耐力

阅读(88) 作者(王涵涵)

不少人在锻炼时为了解闷戴上耳机听听音乐。不过近日美国德州科技大学一项新研究发现。锻炼时听动感音乐确实能提高人的耐力。 研究人...

减肥不成反增,原来是内分泌失调

「减肥」减肥不成反增,原来是内分泌失调

阅读(88) 作者(张蕴紫)

有些人不管怎么减肥就是瘦不下来。吃同样的健身餐。做同样的减脂运动。别人轻轻松松就瘦了。自己却始终体重稳定。这是为什么呢? 哪...

车前子的功效和副作用有哪些

「车前子」车前子的功效和副作用有哪些

阅读(88) 作者(张雨莺)

在很多农村地区。无论是幽暗的树林。还是干燥的路面上。都生长着一种名叫车前草的植物。它并不起眼。和路边其他的野草看起来没什么...

三月四月要减肥,莫让乳酸拖后腿

「减肥」三月四月要减肥,莫让乳酸拖后腿

阅读(88) 作者(张蕴紫)

原创:李卉 脱掉秋裤。换上球鞋 佩戴上我运动减肥的梦想 我的赘肉 形似波浪 肆意到达每一个地方 这全身 的肥肉 因为贪嘴让它多长 因为...

薏米三大常见功效

「薏米」薏米三大常见功效

阅读(88) 作者(江志强)

薏米是一种常见的杂粮食物。在八宝粥里常常能看见它的身影。近年来。随着人们祛湿养生的观念越来越重。薏米也随之受到了更多的关注...

枇杷全身都是宝

「枇杷」枇杷全身都是宝

阅读(88) 作者(王鸿轩)

枇杷是蔷薇科枇杷属植物。古称卢橘、卢枝、卢橘、枇杷等。苏轼在诗中描述的正是它:“罗浮山下四时春。芦橘杨梅次第新。日啖荔枝三...

这四种饮品哪个最健康?

「咖啡」这四种饮品哪个最健康?

阅读(88) 作者(江致豪)

关于喝点什么有益健康。你可能听过很多说法。比如: 喝红酒能美容养颜? 喝茶能减肥? 喝咖啡能保护心血管? 喝白开水能降低血液黏稠...