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「减肥」急速减肥瘦身法饮食偏方

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急速减肥瘦身法饮食偏方

美食加美容。此生无遗憾。不过要美食与美容减肥兼而得之却是难得的很。殊不知多少MM为了减肥瘦身而节食挨饿呢。话锋一转。如果真有享受美食减肥的方子。还是急速减肥瘦身法。先别呼吸急促尖叫。真的是急速减肥瘦身法哦。

急速减肥瘦身偏方1:海带瘦身

海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质。尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等等矿物质。对于重视健康美。尤其是对于想甩掉身上的赘肉及改善下半身曲线的女性朋友们。多多益善喔!

海带含有大量的碘。这种矿物质有助于身体内的甲状腺机能之提升。对于热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助。进而达到减重及控制体重的目的。除了碘以外。钾也是对于消除身体浮肉很有帮助的矿物质。钾可以帮助平衡身体内的钠。如果身体内的钾太少。造成身体内的钠钾平衡失调多余的钠会把水分流住。造成细胞水肿。使得体重下不来浮肉更明显。但是如果钾离子身体摄取量足够。钠离子就不会把多余的水分留住。所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线。海藻类就是含有这些矿物质而对身体有帮助。

急速减肥瘦身偏方2:吃香蕉沾蜂蜜

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香蕉富含膳食纤维。可以刺激肠胃的蠕动。帮助排泄。如果什么都不吃。只吃香蕉沾蜂蜜。热量远比正餐低。自然也就瘦下来了。但是。这样地急速减重。身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生。身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份。慢慢地你的身体就会发出危险警报。

急速减肥瘦身偏方3:吃葡萄柚

葡萄柚富含维生素C。糖份也不高。如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐。热量当然低。假使其它餐的热量也控制得宜。一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱。最好先吃几片高纤苏打饼干。防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛

急速减肥瘦身偏方4:吃“苹果餐”

苹果是低卡高营养水果。正因如此。许多人用来做为减肥餐。

要知道。苹果和一般餐食比起来。热量低了很多。当然会瘦下来。但长此以往。营养的不均衡会让身体吃不消的。而且一旦停下来。体重也会慢慢地回升

急速减肥瘦身偏方5:吃酪梨

酪梨含大量的不饱和脂肪酸。容易让人产生饱足感。短期用来减肥。的确有瘦身的作用。只是之后不能一下子恢复正常饮食。否则畅胃会产生不适应的状况。另外。虽然酪梨中含的是植物性脂肪。如果吃得太多。累积的热量也很可观

急速减肥瘦身法。美食神马的不会再浮云。不拒绝它。是因为减肥瘦身还需要它呢。

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