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　　世界上最减肥最有饱腹感的健康食材是什么呢？玉米！它可是我们这些肩负着减肥大计人的最好食物了。一提到玉米。以前留下的印象就是玉米棒碴粥、玉米贴饼子或是简单的煮玉米。似乎都是登不上大雅之堂的乡野菜。

　　其实现在玉米有了很多时尚的新吃法。甜玉米加牛奶打成汁。玉米泡在加了黄油和糖的牛奶里。肯德基黄油玉米的做法就这么简单……

　　鲜榨玉米汁

　　做法：新鲜玉米将玉米粒切下。再放入约三倍的水。大火烧沸后加入糖。小火10分钟煮制熟烂。将煮好的玉米粒加入牛奶。用搅拌机搅打成玉米汁。再用筛网过滤一下即可。

　　肯德基玉米棒

　　做法：新鲜甜玉米。切成小段。泡入牛奶中。再放入一小块黄油和糖。大火烧沸后转小火煮10分钟即可。

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　　自制健康爆米花

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