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「瘦腿」中医独家瘦腿秘诀:敲胆经

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中医独家瘦腿秘诀:敲胆经

关于瘦腿。很多动作都没有效果或者效果并不明显。腿是最难减下去的部位。下面小编来教你一招中医瘦腿法。让你轻轻一敲就能拥有迷人美腿。

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方法:坐在床上伸直双腿。或者把脚放在一个小凳子上。用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖。敲50组(从pp侧面到膝盖处。敲一整条下来算一组)就差不多了。如果你心急。可以多敲一些。但是贵在坚持。可以一天敲一次。也可以两次。反正有空就敲一下。

目的:这个运动。主要在刺激胆经。强迫胆汁的分泌。提升人体的吸收能力。提供人体造血系统所需的充足材料。由于敲胆经可以使胆经的活动加速。将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出。因此。这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少。

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适合人群:典型的梨形。肉全堆在大腿、膝盖MM;贪吃。喜欢吃甜食但是超级懒运动。跑一百米都喘气的MM;上身瘦下身胖。运动减肥怕胸变小MM;总之就是大腿脂肪和水分比较多的人。

不适合人群:肝火过旺、爱长痘痘的人

效果:驱除人体内的寒气。是促进胆汁分泌排毒。补充血气的。缓解大腿的水肿或者是静脉曲张。坚持十天半个月。大腿就能瘦2-3CM。同时臀部也会见瘦。

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