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减肥食谱

减肥瘦身食谱并没有绝对固定的食谱,还是要根据个人的喜好情况,来选择合理的饮食调理。主要是尽量做到饮食的合理搭配,重要的是不要吃一些太多的肉类,不要吃一些油炸的食品。主要就是控制好饮食的总量,不要吃热量太高的食品,可以经常多吃一些清淡的蔬菜和水果。主食方面尽量选择一些粗粮,尽量少吃一些淀粉类的食品,也要养成多喝水的习惯可以喝一些减肥茶例如普洱茶、乌龙茶等。
低热量食物一览表

「低热量食物」低热量食物一览表

阅读(88) 作者(王淳曦)

低热量食物有哪些 食物里提供热量的营养素主要有蛋白质、碳水化合物和脂肪。其中蛋白质热量400大卡/100克。碳水化合物热量热量400大卡...

8道健康瘦身晚餐 低脂减肥

「减肥」8道健康瘦身晚餐 低脂减肥

阅读(88) 作者(江鸾力)

晚餐吃什么最减肥?营养过剩会使身体发胖。而过分节食减肥使营养不足。让身体变得虚弱。减肥不成反惹上一身毛病。下面。小编为你推...

马齿苋怎么吃

「马齿苋」马齿苋怎么吃

阅读(88) 作者(张雨莺)

马齿苋是比较常见的一种野菜。它经常生长在农田里、公园空地等地方。马齿苋能吃吗?马齿苋怎么吃?现在我告诉大家。马齿苋不仅能吃...

胃不好吃什么养胃

「养胃」胃不好吃什么养胃

阅读(88) 作者(江嘉妮)

现在胃病已经不是老年人的专利了。由于生活、工作压力大。不规律的作息等。很多年轻人都有了胃不好的毛病。胃不好的人吃东西最是困...

养胃粥

「养胃粥」养胃粥

阅读(91) 作者(江文禄)

养胃粥就是平时用来调养肠胃的粥。日常就可以制作、可以食用。尤其是那些老是不吃早饭。三餐都是吃的辛辣口味重的人。更应该经常喝...

红茶

「健康」红茶

阅读(88) 作者(王涵润)

红茶是比较常见的一种茶品。是全世界消费人群最多的一种茶品。并且红茶最早是由中国明代时候的一名茶农发明的。被称为“正山小种”...

海螺怎么吃

「姜汁」海螺怎么吃

阅读(88) 作者(张雨莺)

海螺是极好的下酒菜。海螺肉里面含有大量的维生素A、蛋白质和钙铁等营养物质。能够缓解黄疸、脚气、目赤、痔疮。适合大多数人群食用...

润肺止咳汤

「润肺止咳」润肺止咳汤

阅读(88) 作者(江志强)

秋天到了。当我们哪一天喝水少了或者吃咸辣的多了就会感觉到咽干喉燥、咳嗽。有时候还会感觉鼻子要喷出火来。这说明体内已经产生了...

羊肉串的腌制方法

「羊肉串」羊肉串的腌制方法

阅读(88) 作者(王淳曦)

新疆最火的一道菜就是烤羊肉串了。外面小摊小贩售卖的烤羊肉串好多都不是羊肉做的。是拿鸭肉来滥竽充数。因为冻鸭肉和冻羊肉的口感...

粽子煮多久能熟

「粽子」粽子煮多久能熟

阅读(88) 作者(江致豪)

端午节前后南北方的人都有吃粽子的习惯。对于第一次煮粽子的人来说。粽子煮多久才能熟是一个问题。煮时间短了怕煮不熟。煮的时间长...

气血双补汤

「乌鸡」气血双补汤

阅读(88) 作者(江猛)

人体中的气血是我们维持生命的根源物质。若是气血不足就容易导致脏腑功能衰退、抗病能力降低。最终导致早衰。气虚容易引起精神萎靡...

健脾养胃粥

「养胃粥」健脾养胃粥

阅读(88) 作者(江文福)

脾胃主管体内的食物消化与吸收。为我们人体的生长活动提供各种能量来源。所以我们平时就要做好健脾养胃的工作。为我们的生命活动打...

红酒泡洋葱的神奇功效与作用

「红酒」红酒泡洋葱的神奇功效与作用

阅读(88) 作者(王淳曦)

红酒泡洋葱就是将1-2个红皮洋葱去掉外表皮切成片放在红酒中浸泡(一般为500ml),密封储存一周左右(天气热就少泡一天。天气冷就多泡一...

猪腰子怎么吃补肾

「猪腰子」猪腰子怎么吃补肾

阅读(88) 作者(江文福)

猪腰子就是猪的肾。吃哪儿补哪儿在猪腰子身上被完全印证。食用猪腰子可以帮助和肾理气、健肾补腰。那么猪腰子怎么吃补肾呢? 1、猪腰...