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「牛奶」苹果牛奶减肥法实施方案 苹果牛奶减肥法原理

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苹果牛奶减肥法实施方案 苹果牛奶减肥法原理

  一天吃一个苹果有利于身体健康。而吃苹果还能减肥你知道吗?不知道的你可以先来了解一下苹果牛奶减肥法实施方案。看看苹果牛奶减肥法原理怎么样?小编带大家一起来了解。

 苹果牛奶<a href='/tags/%E5%87%8F%E8%82%A5%E6%B3%95.html' target='_blank'>减肥法</a>

  苹果牛奶减肥法

  苹果牛奶减肥法实施方案

  苹果牛奶减肥法的做法是:每周为一个减肥周期:周一至周五。按常规安排饮食:周六为“苹果日”、将1000克苹果分成四五等份。星期六全天吃苹果。每次一份、食用苹果时可以配合果汁、蔬菜汁食用.但不能加糖或奶制品等等的食物;星期天为“牛奶日”将牛奶(可以是酸奶)0.8kg分成8份~10份。周日全天饮用。这种苹果牛奶节食法对身体有很好的脱水作用。能在短期内使体重明显下降。

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  每次需两天。工作日恢复正常饮食。然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的清肠效果。如果重复两到三个周期。则效果更稳定。

  第一天:苹果1公斤。在这一天里。全天只能吃苹果。不能吃任何东西。不可以喝水。苹果要慢慢地一小口一小口地吃。

  第二天:酸奶或脱脂牛奶1000毫升。分成六七等份。每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其他任何东西。渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同时喝。但要注意量。

 苹果牛奶减肥法

  苹果牛奶减肥法

  苹果牛奶减肥法原理

  苹果小口吃减缓饿的程度!两天没喝水。加上第二天喝酸奶。就会制止水份吸收。瘦得会很快。如果到达理想体重后。体重回升。就可以用这个方法再来一遍。这才是真正的苹果牛奶减肥法。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天。很容易过的。不容易暴肥!

  上文介绍了关于苹果牛奶减肥法的相关内容。苹果牛奶减肥法健康及有效果。如果你也想减肥不妨试试苹果牛奶减肥法吧。

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