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「减肥」身材分成五5种,你是属于那一型呢?(图文)

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身材分成五5种,你是属于那一型呢?(图文)

看到了这样一张图片。妹子说自己是典型的理性身材。最瘦的时候上身是这种程度。抱歉啊。有个事跟您说一下在我看来身材就是分成5种(如图下图)1。梨形 2。苹果形 3。报纸形 4。圆柱形 5。沙漏型 。任何体型的人瘦到这个体脂率的时候上身都是这种程度。身材类型是要看整体的~IXJ健康减肥

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1。梨形身材的特点IXJ健康减肥网


胯宽臀大。肩窄。只要是处于这个比例。胖的就叫大梨。瘦的就叫小梨。很多人对梨形身材的理解就是腿粗就叫梨形。这绝对是一个很大的误解。梨形身材(大梨)的臀腰比(腰围除以臀围)一定是在0.59-0.65之间的。并不是说你80cm的腰围。100的臀围就是梨形。那只是单纯的胖。我说的是60cm的腰围配90-100cm的臀围或者是70cm的腰围配100-110的臀围这种。我有个朋友就是标准的大梨。她腰围62。臀围105。臀腰比0.59。请不要觉得臀围腿就一定很粗。梨形身材的腿围跟自己的臀胯维度按比例来算就不算粗。她最瘦的时候腰围56。臀围98。大腿围54。小腿围33。最胖的时候腰围62。臀围105。大腿围57。小腿围35。IXJ健康减肥网IXJ健康减肥网

IXJ健康减肥网2。苹果形身材的特点
脂肪主要集中在胸腹部。形成苹果的形态。严重的时候会变成肥胖型的倒三角。发胖部位的不同跟人体基因。脂肪分布位置有关。苹果形的人一般深层皮下脂肪比较厚。苹果形的代表。这是不明觉厉的网友就要开始为自己的偶像出头了。雪姨的身材很好啊。你凭什么说她是苹果!!(因为我怎么爱她都不嫌多啊~)IXJ健康减肥网首先你们先看她身材的整体状态。小细腿。大胸。臀腰比没有那么明显。并不是说苹果形的人就没有腰。只是没有那么明显。就相当于瘦的梨人你第一眼注意的一般是腰好细啊。pp好大啊。而瘦的苹果人映入眼帘的是胸好大。我们这里说的苹果人指的是发胖的时候会先胖的部位。不信你们去看看雪姨一些发胖的照片(很难找。她身材保持得真的很好)。胖了也还是小细腿。就是上半身看起来宽厚了不少。IXJ健康减肥网IXJ健康减肥网3。报纸形身材的特点
全身身体脂肪分布很平均。身材较为纤细。肩胯比例差不多。臀腰比也相对不明显。称为扁身人。最瘦的时候臀腰比也只是在0.7-0.73之间。报纸人的身材估计很多女孩子都会羡慕。属于自带不容易吃得胖的基因体。当然不是说完全不会胖。因为这个基因体型的人身体脂肪分布比例较为平均。肌肉量也较低。往往很多说自己吃不胖的大多是这个类型。IXJ健康减肥网4。圆柱形身材的特点
身体脂肪比例分布较平均。肩膀腰部臀部的宽度相近。腿不粗。从侧面看略厚。称为圆身人。圆身人也是上半身容易脂肪聚集略高一些。但胜在分布得较平均。控制好体脂还是很好的。毕竟有胸又有腿。你说啥?我听不到!IXJ健康减肥网5。沙漏形身材的特点
(细沙漏)胸丰蜂腰。臀部略宽。大腿比例丰满。臀腰比在0.68-0.7之间。是拥有曼妙腰胯线的完美身材。(胖沙漏)是“较大”的细沙漏型。沙漏型身材特指腰窄臀宽。而不是腰细臀翘。臀翘靠练。臀大是基因。IXJ健康减肥网IXJ健康减肥网沙漏人虽然有曲线。但是臀部和肩膀一样宽。所以身上一旦有肉就容易显得很壮实。但不得不说。沙漏人是最受欢迎的身材类型。如果可以我愿意拿10斤肉换沙漏形!当然有的宝宝找来找去也找不到自己的身材到底是什么型。还有一种体型是后天的形体状态恶劣(二郎腿。盘腿。驼背。骨盆前倾等)以及生活习惯恶劣(久坐。葛优躺。身体日常活跃度低)造成的。IXJ健康减肥网IXJ健康减肥网这些就是正常的久坐腿粗和发力点不平衡。身体肌肉体现和脂肪囤积位置就是你日常发力点和饮食方式的反馈。身材的元神体型是天生的。梨形身材的人瘦成什么样都不会变成苹果或者圆柱形。而报纸形练疯了也不会变成沙漏。

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