http://www.qiumojishebei.cn/

「减肥」 热量低的食物有多少

本文有411个文字,大小约为2KB,预计阅读时间2分钟

热量低的食物有多少

热量低的食物有多少

  热量低的食物有多少

  许多女性都希望自己拥有苗条的身材。那么除了运动外。还需要注意自己的饮食。下面要给大家分享的内容是:“热量低的食物有哪些 这些食物吃了不长胖”。一起来看下吧!

  海带

  海带是一种降血脂很棒的食物。当然它的热量也是相当低的。因为其实海洋植物。所以其含有多种矿物质及微量元素。能够减少动物性脂肪在肠道上的累积。另外它还富含碘元素。能够防止甲状腺肿大。对抑制肥胖很有效的一种食物。

推荐阅读:减肥还能够吃红薯的吗?

  西红柿

  西红柿就不用说了。减肥必备食物。热量非常低。而且有大量的果胶及膳食纤维。都是促进消化功能和代谢功能的成分。而且既能生吃又能熟吃。长期吃还能延缓衰老。加快新陈代谢和垃圾废物的排出。

  洋葱

  洋葱是一种具有刺激性的食物。它可以刺激肠胃胃液的分泌。而且还能提高人们的食欲。并且洋葱中脂肪含量非常低。它的精油还能有效的分解胆固醇等混合物。对于一些不爱吃饭以及消化功能障碍的人都有很大的帮助。

  胡萝卜

  胡萝卜中含有大量的胡萝卜素及叶酸。纤维和各种维生素。尤其是维生素非常丰富。能够促进人体的消化功能。脂肪含量低。热量也低。能提高人体的代谢功能。是减肥的最佳食物。吃胡萝卜的时候还能减少人吃甜食和油腻食物的欲望。

  玉米

  为什么说玉米大家都知道。玉米是粗粮中的典型代表之一。但是讲它并不是因为吃了能减肥。它没有减肥的作用。但是它的热量非常低。而且吃了能让人产生饱腹感。所以对于想减肥的朋友来说是很有用的。吃了不会长胖。

郑重声明:本文(http://www.qiumojishebei.cn//jfff/3168.html)版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。

上一篇: 冬天跑步能减肥吗

下一篇: 苹果的热量有多少